MINDFULNESS OG MYK YOGA

 

Frogner seniorsenter

Zahlkasserer Schafts plass 3

0267 Oslo-Tlf.22430129

Epost:froeldre@online.no

www.frognerseniorsenter.no

Fint å bli eldre med oppmerksomhetstrening – mindfulness

og myk yoga

 

 

Kurset gir en innføring i hva oppmerksomhetstrening-mindfulness er, og hvordan det kan brukes i dagliglivet for å få mer energi og lade batteriene, og å få bedre fysisk og psykisk helse. Det blir enkle praktiske øvelser og noe teori. Utfyllende informasjon får du ved henvendelse til kontoret.

 

Varighet:

8 mandager kl. 10.30-12.00. Første gang 22.januar.

 

Kursleder: Gunn E. Frøseth.

Pris: 800,-

Påmeldingsfrist 8. januar.

 

Nærmere opplysninger på kontoret.