MINDFULNESS OG MYK YOGA



Frogner seniorsenter

Zahlkasserer Schafts plass 3

0267 Oslo-Tlf.22430129

Epost:froeldre@online.no

www.frognerseniorsenter.no

myk yoga

og mindfulness



Kurset gir en innføring i hva oppmerksomhetstrening-mindfulness er, og hvordan det kan brukes i dagliglivet for å få mer energi og lade batteriene, og å få bedre fysisk og psykisk helse. Det blir enkle praktiske øvelser og noe teori. Øvelsene gjøres stort sett på en stol.


Varighet:

10 mandager kl. 10.00-11.30. Første gang 28.januar.

Pris. Kr. 1000,-.

Kursleder: Gunn E. Frøseth.