MINDFULNESS OG MYK YOGA

 

Frogner seniorsenter

Zahlkasserer Schafts plass 3

0267 Oslo-Tlf.22430129

Epost:froeldre@online.no

www.frognerseniorsenter.no

myk yoga

og mindfulness

 

 

Kurset gir en innføring i hva oppmerksomhetstrening-mindfulness er, og hvordan det kan brukes i dagliglivet for å få mer energi og lade batteriene, og å få bedre fysisk og psykisk helse. Det blir enkle praktiske øvelser og noe teori. Øvelsene gjøres stort sett på en stol.

 

Varighet:

10 mandager kl. 10.30-12.00. Første gang 17.september.

 

Kursleder: Gunn E. Frøseth.

Pris: 1.000,-

Påmeldingsfrist 3. september.